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VOUS DEVRIEZ ABSOLUMENT LE FAIRE 10 MINUTES PAR JOUR POUR ÊTRE EN MEILLEURE SANTÉ… LE FAITES VOUS?

Dernière mise à jour : janv. 23


hypnose et sophrologie proche toulouse
Je ris… je vis!

Savez-vous qu’il existe quelque chose qui peut à la fois vous permettre d’être en meilleure santé et aussi plus heureux ? Je ne fais pas de mystère plus longtemps, c’est le… Rire ! Nous y reviendrons plus amplement dans cet article.

QUELS SONT LES BIENFAITS DU RIRE ? Certaines études ont prouvé qu’il faudrait rire au moins 10 minutes par jour pour garantir une bonne hygiène de vie. Concrètement, le rire permettrait :

  • de mieux dormir ;

  • d’éliminer le stress ;

  • de réduire les risques cardiovasculaires ;

  • d’atténuer la douleur ;

  • d’améliorer le fonctionnement du système immunitaire ;

  • d’améliorer la digestion ;

  • d’améliorer la fonction pulmonaire ;

  • d’être plus heureux ;

  • Etc.

LA THÉRAPIE DU RIRE : RÉALITÉ OU ILLUSION ? La recherche sur les effets thérapeutiques du rire a débuté suite à la guérison que Norman Cousins a réussi à obtenir sur lui-même. Il s’est guéri d’une maladie arthritique très douloureuse (la spondylarthrite ankylosante) considéré comme irréversible en utilisant 3 choses :

  • la pensée positive

  • une dose élevée de vitamine C et…

  • le rire

Tiré par les cheveux me direz-vous ! Mais, il y a bien quelque chose de l’ordre du surnaturel dans le rire qui mérite que les spécialistes s’y intéressent de plus près. En attendant, voilà la recette. COMMENT A-T-IL FAIT ? Il visionnait des films comiques aussi souvent que possible. Il s’aperçut très vite que 10 minutes de rire lui permettait d’être 2 heures sans douleur. Au bout de 6 mois de traitement par le rire, il était définitivement guéri. Et vous, combien de fois riez-vous chaque jour ? Tenez, si vous essayez maintenant ? Il y a toujours matière à se fendre a poire. Il suffirait tout simplement de vous en donner les moyens et surtout de toujours prendre la vie du bon côté.

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